Hoe ademt u correct?

Hoe ademt u correct? Beeld u in dat u door uw navel in- en uitademt.

Een goede, diepe, rustige ademhaling is goed, bijvoorbeeld:
  • voor een goede gezondheid.
  • voor minder stress.
  • voor een betere fysieke uithouding.
  • om vlug rustig te worden na bijvoorbeeld vijf verdiepingen trappen.
  • om de hersenen beter te gebruiken.
  • om beter te klinken aan de telefoon.

Als u u inbeeldt dat u door uw navel ademt, heeft dat meteen een gunstig effect. Uw buik beweegt een klein beetje naar voor wanneer u inademt en terug naar achter wanneer u uitademt. Dat betekent dat u uw middenrif (diafragma) goed gebruikt en uw longen goed vult met lucht. Bewegen vooral uw schouders bij uw ademhaling? Dan ademt u oppervlakkiger en daardoor minder gezond.

Dus, creëer in uw verbeelding een tweede neus op uw buik. Adem door die tweede neus en oefen tot het een routine wordt.

Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Wanneer schrijft u gebeurt en wanneer gebeurd?

Wanneer schrijft u gebeurt en wanneer gebeurd? U schrijft enkel gebeurd als één van de volgende woorden erbij hoort: is, zijn, was, waren.

Voorbeelden:

1. er is een ongeval gebeurd aan de kerk.

2. er was nog niets gebeurd toen ik voorbij de kerk reed.

3. het gebeurt wel eens dat ik niet langs de kerk rijd.

Steun en troost: in mijn jarenlange ervaring als trainer en coach heb ik gezien dat mensen met dt-twijfels tot alle rang en stand behoren. Ingenieurs, administratieve medewerkers, managers, verplegers, loketbedienden, ... De oorzaak ligt niet bij algemene intelligentie. Ze ligt bij een aantal specifieke aspecten van intelligentie, geheugen en denkvermogen.

Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Vindt u oogcontact moeilijk?

Vindt u oogcontact in een gesprek moeilijk? Kijk naar het stukje boven de neus en tussen de twee ogen. Zo kijkt u wel op ooghoogte en niet in de ogen. Het geeft u een beter gevoel. En uw gesprekspartner denkt dat u in zijn/haar ogen kijkt.

Weetje: de truc werkt ook in gesprekken met mensen die loensen.

Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Kent u de schrijfwijze van Engelse werkwoorden?

Kent u de juiste schrijfwijze van Engelse werkwoorden in het Nederlands? Raadpleeg het groene boekje online.
Wegwijzer:
  • ga naar http://woordenlijst.org/

  • typ het Engelse werkwoord in de infinitiefvorm in

  • klik op enter

  • zie de basisvormen van het werkwoord
Voorbeeld van een werkwoord van Engelse oorsprong:
updaten, ww., updatete, geüpdatet, update, updatet

Voorbeeld van een werkwoord van Nederlandse oorsprong:

lopen, ww., liep, gelopen, loop, loopt

Wilt u een leidraad bij het vervoegen van Engelse werkwoorden? Ga naar http://woordenlijst.org/leidraad/12/

Het groene boekje (Woordenlijst der Nederlandse taal) staat gratis online sinds oktober 2005. Toen werd de Nederlandse spelling aangepast, amper tien jaar na de spellingshervorming van 1995. Dat het online staat, is handig om bij twijfel de juiste spelling op te zoeken. Ik gebruik het vooral om de juiste vervoeging te vinden van Engelse werkwoorden in het Nederlands: updaten, googelen, deleten, bloggen,...

Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Vindt u het moeilijk om iemand te onderbreken?

Vindt u het soms moeilijk om iemand te onderbreken? Zeg eerst zijn of haar naam. Het is wel eens nodig om iemand te onderbreken. Of om iemand zijn aandacht te trekken. Omdat ze stil zijn als een gesloten oester. Omdat ze aan het praten zijn als een kakelende kip. Omdat ze dusdanig geconcentreerd zijn dat ze niet zien dat u hen wilt spreken? Populaire pogingen:
  • excuseer
  • sorry dat ik u onderbreek
  • hebt u al ...?
  • hm, hm, hm
De meeste mensen reageren veel duidelijker op hun naam dan op bovenstaande pogingen. En zodra ze op hun naam hebben gereageerd, kunt u zeggen wat u het beste lijkt:
  • Mariette, excuseer, ....
  • Willy, sorry dat ik u onderbreek...
  • Meneer Waelput, hebt u al...?
  • Mevrouw, ...
Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Twijfelt u aan de Engelse uitspraak?

Twijfelt u aan de Engelse uitspraak? Zoek de uitspraak van een Engels woord online op in een uitspraakwoordenboek:
  • schakel het geluid van uw pc of toestel aan
  • ga naar http://www.howjsay.com/
  • typ het Engelse woord in
  • klik op "submit"
  • ziet u het woord in het roze verschijnen?
  • glijd met de muis over het roze woord
  • luister naar de Brits-Engelse uitspraak
Uit de verschillende online-uitspraakwoordenboeken is http://www.howjsay.com/ een vlugge en betrouwbare bron.

Een leuk voorbeeld: hebt u collega's die het woord purchasing gebruiken? Vergelijk hun uitspraak met de uitspraak op http://www.howjsay.com/ en oordeel zelf hoeveel collega's purchasing correct uitspreken.

Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Typt u dikwijls dezelfde fout?

Typt u dikwijls dezelfde fout? Laat uw computer het oplossen: autocorrectie. In MS Office 2003 gaat u in het menu naar:

  • Extra
  • Autocorrectie-opties
  • Autocorrectie
Hier kunt u zelf een vlugge oplossing programmeren. Een wegwijzer:
  1. zoek het vakje naast "Tekst vervangen tijdens typen"
  2. vink - indien nodig - het vakje aan
  3. typ links het woord dat u dikwijls fout typt, onder "vervangen"
  4. typ rechts het correcte woord, onder "door:"
  5. klik op ok
In Outlook is deze functie enkel actief in het venster waarin u een mail opstelt.
Ooit verzond ik ongewild een e-mail met de volgende zin: U kunt me vlot berieken op 0474 71 48 00. Die pijnlijke fout maak ik niet meer omdat mijn computers "berieken" automatisch vervangen door "bereiken". Deze oplossing was voor mij veel effectiever dan te vechten tegen de onhebbelijke gewoonte om de tweeklank "ei" omgekeerd te typen.
Laat de autocorrectie-opties voor u werken.

Wilt u meer informatie over het thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website: http://www.lerencommuniceren.eu.

Vlugge oplossingen voor kleine problemen

Vandaag, 6 mei 2009, start ik een blog met vlugge oplossingen voor kleine problemen op kantoor.

Waarom? Ik geef training en begeleiding aan volwassenen uit allerlei werkvelden. Dikwijls behandelen we onderwerpen die ze op kantoor uitvoeren: aan de computer, aan de telefoon, op papier, ... Soms analyseren we grote problemen en ontwerpen we een groot stappenplan naar een gewenst resultaat. Dikwijls komen we bij kleine problemen en merk ik dat velen kleine problemen gewoon aanvaarden en meesleuren. Zelfs al worden ze er elke dag mee geconfronteerd, dan nog maken ze niet de tijd vrij om een oplossing te zoeken.

De vlugge oplossingen in de trainingen kunnen ook voor u nuttig zijn. En daarom deze blog met vlugge oplossingen voor kleine problemen op kantoor.

Maandelijks zult u hier minstens één nieuwe kantoortip vinden. Hebt u een kantoorprobleempje? Hebt u een vlugge oplossing?

Reacties zijn welkom. We houden het relevant en fatsoenlijk. Zo niet: delete.

Wilt u meer informatie over dit thema? Neem contact op met Greet of bezoek de website.